MON CALENDRIER DE L’AVENT SELFCARE #MONNOELÀMOI

4 décembre 2023 Naïla MALL ・Bien-être

J’espère que vous allez bien en ce premier lundi du mois de Décembre 🤍 j’ai lancé mon calendrier de l’avent pour prendre soin de son bien-être physique et mental il y’a quelques jours et je voulais vous faire un petit article pour celles qui n’ont pas forcément compris et qui souhaitent rejoindre le challenge 🎁

Premièrement, je tenais à dire MERCI aux 3600 queens qui ont déjà commencé le calendrier. C’est énorme pour moi, merci de me faire confiance et merci de me soutenir dans chaque petit projet que je lance 🤍

Et pour celles qui n’ont pas encore accès, je vous explique le concept :

NOEL = UNE PÉRIODE JOYEUSE ?

La période des fêtes n’est pas forcément joyeuse pour tout le monde. C’est souvent pendant cette période où on devient rapidement nostalgique. Le fait de voir tout le monde heureux nous culpabilise. On repense à nos souvenirs et on se met dans une bulle déprimante. En tout cas moi j’ai été dans une profonde tristesse pendant 2 noëls consécutifs. J’avais l’impression d’être vide de l’intérieur et ça me faisait tellement mal d’être dans cet état. Mais aujourd’hui, je suis contente de pouvoir dire que ça va mieux. Je respire enfin, j’ai à nouveau le goût des fêtes et j‘apprécie surtout pleinement le moment présent sans penser à mon passé.

J’avais envie de vous aider à aller mieux et de vous changer les idées jusqu’à Noël. Alors j’ai décidé de créer un calendrier de l’avent selfcare pour prendre soin de soi.

LE CONCEPT DU CALENDRIER DE L’AVENT

Tous les jours vous avez 1 case à ouvrir. Et derrière chaque case se cache un défi aléatoire pour prendre soin de son bien-être. Les défis sont divers :

challenges sportif (des petits circuits maisons qui vont bien vous faire transpirer 🫢)
challenges nutrition (des défis healthy pour commencer à avoir de bonnes habitudes dans votre alimentation)
challenges bien être (des activités de développement personnel pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale)

Et parce que je ne fais JAMAIS les choses à moitié, celles qui participent au calendrier de l’avent et relèvent TOUS les défis, seront avantagées lors de mon big concours de Noël le 25/12 🎁🎄 Alors n’oubliez pas de m’identifier et de mettre le #monnoelamoi sur vos stories, je m’engage à venir sur chaque story vous répondre !

Pour avoir accès à mon calendrier, il vous suffit simplement de cliquer ici : https://mind7first.my.canva.site/calendrier-de-l-avent

vous renseignez vos informations et vous allez avoir accès à un lien. Je vous conseille de copier coller ce lien et de l’enregistrer dans vos notes, comme ça vous ne serez pas obligé de revenir vous inscrire à chaque fois.