Projet Glow est un programme de bien-être sur 4 semaines conçu pour vous aider à éveiller votre énergie, transformer votre corps et cultiver la confiance en vous. Il se présente sous la forme d'un daily planner, vous guidant chaque jour avec un menu équilibré, une séance de sport, une activité de développement personnel et un podcast inspirant.

Projet Glow repose sur l'idée que le bien-être et l'épanouissement nécessitent un engagement constant, de la persévérance, et une régularité dans les efforts. Il ne promet pas des transformations instantanées ni des résultats spectaculaires du jour au lendemain. Les résultats varient d'une personne à l'autre, selon leurs préoccupations actuelles. Mais si vous suivez le programme de manière consciencieuse, vous pouvez vous attendre à une amélioration de votre bien-être physique et mental.

Absolument ! Les séances de sport sont conçues pour être modifiables en fonction de votre niveau de forme physique. Néanmoins, le programme de sport a été imaginé pour accompagner prioritairement les personnes débutantes/intermédiaires qui souhaitent se tonifier et intégrer d’une manière saine le sport à leur routine.

Absolument. Le menu équilibré inclus dans Projet Glow est conçu pour être flexible et peut être adapté en fonction de vos besoins alimentaires spécifiques. Des alternatives et des options de substitution sont fournies pour accommoder divers régimes.

Si vous suivez les séances à la salle de sport, tout vous y sera indiqué, pas de panique. Mais si vous suivez les séances à la maison, elles sont toutes au poids du corps. Des options de substitution sont fournies pour s'adapter à ce que vous avez à disposition. Un élastique peut être utile, mais n'est pas obligatoire.

Une fois que vous avez effectué l'achat, vous recevrez un accès instantané au programme "Projet Glow" via votre espace membre en ligne. Vous pourrez télécharger le daily planner visionner les séances de sport et écouter les épisodes du podcast.