Glow Up — The Self Love Club
Ta meilleure version, galbe à tous les niveaux
Sèche, prise de masse ou les deux réunis : la méthode Mind7First pour transformer ta composition corporelle et sculpter des courbes qui te ressemblent. Un tarif exclusif, rien que pour les filles du club.
Perdre le gras, gagner du galbe, et te sentir enfin bien dans ton corps.
Ce n'est pas qu'une question de kilos. C'est une composition corporelle qui change : moins de gras, plus de muscle là où il faut, des courbes dessinées et une posture qui te tient. Que tu choisisses de sécher, de prendre du galbe ou les deux, on te donne la méthode exacte.
Sécher ou prendre du galbe, tu ne sais pas par où commencer ?
Trop d'infos contradictoires, des programmes pas faits pour toi, et au final tu tournes en rond. Dans le club, on arrête de deviner.
On te donne une méthode claire, des exos à la Mind7First et le bon plan nutrition, selon l'objectif que TU choisis. Et surtout, tu n'avances pas seule.
Le club, c'est ta force en plus.
Tu avances avec les autres filles, on se motive, on se tire vers le haut. C'est ça The Self Love Club : la même méthode, mais ensemble. Et à un tarif qu'on ne fait qu'ici.
Ce que tu reçois
Un accompagnement complet, pensé pour que tu n'aies plus jamais à improviser.
Tes séances, salle et maison
4 séances par semaine : haut du corps, bas du corps ciblé fessiers, circuits et abdos. Adaptables en salle ou à la maison, avec ou sans matériel.
Nutrition + liste de courses
Un plan repas construit par une diététicienne nutritionniste, avec ta liste de courses prête à l'emploi. Tu manges pour construire, sans te priver.
Le mindset qui tient
Les clés mentales pour rester constante quand la motivation baisse. Parce qu'un physique qui dure se construit d'abord dans la tête.
Espace membre + accès à vie
Ton programme t'attend dans ton espace, disponible à vie. Tu avances à ton rythme, tu reviens quand tu veux.
Une communauté qui te porte
Tu n'avances pas seule. Un espace de filles motivées qui partagent, se soutiennent et progressent ensemble.
Un programme évolutif
La difficulté monte avec toi, semaine après semaine. Tu ne stagnes jamais, ton corps est toujours challengé au bon niveau.
3 phases pour un vrai galbe
Rien n'est laissé au hasard. Chaque phase construit sur la précédente.
Fondation
On installe la technique et l'activation des fessiers. Tu apprends à sentir le bon muscle travailler, base indispensable de toute progression.
Intensification
La phase d'hypertrophie. On augmente le volume et la charge de façon progressive pour construire le muscle et créer le galbe.
Optimisation
On peaufine, on affine, on dessine. Le corps se révèle, les courbes s'installent, les résultats deviennent visibles.
Tu n'es pas suivie par n'importe qui
Naïla
Créatrice de Mind7First, elle a construit sa propre transformation avec cette méthode. Elle t'accompagne sur le mental et la constance.
Naomie
Elle a conçu les plans repas et les listes de courses, suivie par une large communauté pour ses conseils nutrition. Une approche qui soutient la construction musculaire, sans frustration.
Manon
Elle structure la progression des séances. Chaque exercice, chaque phase, calibré pour des résultats esthétiques et durables.
2 800 filles déjà accompagnées
« Programme incroyable, très bien construit et les recettes sont excellentes. »
« Le programme est top et je vois déjà des résultats ! »
« Le côté éducatif et le soutien sont top. »
« Naïla prend du temps pour tout le monde, les activités étaient géniales. »
Transformation de Naïla avec le programme complet.
The Self Love Club
Des milliers de filles accompagnées, en ligne comme en vrai. Des programmes, mais aussi des événements, des stages et des rencontres partout à La Réunion et au-delà.
Rejoins la communauté sur @theselfloveclub.re
Choisis ta formule
Trois chemins vers ton galbe. Tarifs réservés aux filles de The Self Love Club.
- 12 semaines, perte de gras structurée
- Plan nutrition + liste de courses
- Exos Mind7First salle et maison
- Accès à vie + communauté
- Le programme Sèche + le programme Masse
- 24 semaines, galbe à tous les niveaux
- Plan nutrition + liste de courses
- Exos Mind7First salle et maison
- Accès à vie + communauté privée
- 12 semaines, galbe et courbes
- Plan nutrition + liste de courses
- Exos Mind7First salle et maison
- Accès à vie + communauté
Satisfaite ou remboursée.
Si après le programme ton corps n'a pas bougé, on te rembourse.* On croit à notre méthode, et on assume.
C'est pour toi si
- Tu veux des fessiers galbés et une vraie méthode, pas des routines au hasard
- Tu es prête à t'engager 12 semaines pour un résultat qui dure
- Tu t'entraînes en salle ou à la maison, peu importe
- Tu veux être accompagnée et faire partie d'une communauté
Ce n'est pas pour toi si
- Tu cherches un résultat en une semaine sans effort
- Tu ne veux aucune structure ni aucun suivi nutritionnel
- Tu n'es pas prête à être régulière sur la durée
On répond à tout
Je suis débutante, c'est adapté ?
Je peux le faire à la maison ?
Je ne veux pas devenir trop musclée
J'ai accès au programme combien de temps ?
Combien de temps dure une séance ?
Comment je paye et je reçois mon accès ?
On glow up ensemble.
Rejoins tes copines du club, choisis ton chemin, et transforme ta composition corporelle avec la méthode Mind7First. Ton tarif t'attend.
Je rejoins au tarif du clubMind7First · Ta safe place pour Glow Up
* Garantie satisfaite ou remboursée sous 7 jours, dans le respect de tes droits légaux, si tu peux justifier avoir suivi le programme. Les codes THESELFLOVECLUB, SELFLOVE-SECHE et SELFLOVE-MASSE sont réservés aux membres du groupe privé The Self Love Club. Résultats variables selon l'assiduité.
le pack · 69 € à l'unité